Tréninkové tipy7 chyb začátečníků s EMS, kterých se vyvarujte hned od první lekce
Maximální intenzita první lekci. Cvičení 4× týdně. Špatné dýchání. Sedm chyb, které začátečníci s EMS dělají, a jak se jim vyhnout pro maximální výsledek bez rizika.
Blog
Tréninkové tipy
Praktické tipy a vědecký pohled na EMS trénink, regeneraci a výkon. Návody pro začátečníky i pokročilé klienty.
Tréninkové tipy
Tréninkové tipyHubnutí s EMS: kalorický výdej, redukce tuku a co o tom říká věda
Kolik kalorií skutečně spálíte za dvacet minut EMS tréninku, jak funguje afterburn efekt a proč samotná stimulace bez úpravy stravy stačit nebude. Vědecký pohled na hubnutí.
Tréninkové tipyEMS versus klasické posilování: srovnání efektivity, času a regenerace
Reálné srovnání EMS s klasickým silovým tréninkem. Délka, kalorie, svalová aktivace, zátěž kloubů, regenerace, riziko zranění. Faktická analýza bez marketingových přehánění.
Tréninkové tipyEMS pro sportovce: regenerace, prevence úrazů a doplnění silového tréninku
Jak EMS funguje jako pre-aktivace před závodem, jak urychluje regeneraci a proč ho používají profesionální fotbalisté i triatlonisté. Praktický průvodce pro výkonnostní sportovce.
Tréninkové tipySlovník EMS pojmů: 15 termínů od ampérů po sarkopenii
Praktická příručka pojmů, kterým u EMS musíte rozumět. Od frekvence v Hertzech přes motorickou jednotku po sarkopenii. Pro klienty i zájemce o profesionální EMS.
Tréninkové tipyEMS trénink: jak funguje aktivace 95 % svalových vláken za 20 minut
Elektrostimulace svalů aktivuje až 95 % vláken za dvacet minut. Vysvětlujeme, jak technologie funguje, čím se liší od klasického cvičení a pro koho je vhodná.
Newsletter
Zůstaňte v obraze
Příběhy klientů, novinky o BODY EMS systému a pozvánky na akce. Jednou za měsíc, žádný spam.
Začnite svoju cestu s BODY EMS
Profesionálny EMS oblek.