Všetko, čo potrebujete vedieť o EMS tréningu, od základov po pokročilú techniku.
Výsledky a hodnotaDen po dni, týden po týdnu, fázi po fázi. Co se ve vašem těle skutečně mění během prvních tří měsíců s profesionálním EMS systémem. Konkrétní markery, ne marketingové fráze.
4 min
Zdraví a regeneraceDiastáza, oslabené pánevní dno, ztráta břišního svalstva. Co se s tělem maminky děje po porodu a jak EMS pomáhá v návratu k formě bez nárazu na klouby.
6 min
Tréninkové tipyMaximální intenzita první lekci. Cvičení 4× týdně. Špatné dýchání. Sedm chyb, které začátečníci s EMS dělají, a jak se jim vyhnout pro maximální výsledek bez rizika.
3 min
Tréninkové tipyKolik kalorií skutečně spálíte za dvacet minut EMS tréninku, jak funguje afterburn efekt a proč samotná stimulace bez úpravy stravy stačit nebude. Vědecký pohled na hubnutí.
5 min
Zdraví a regeneraceEMS není pro každého. Pět konkrétních životních situací, kdy přináší výrazný benefit, a dvě, kdy raději volte něco jiného.
3 min
Tréninkové tipyReálné srovnání EMS s klasickým silovým tréninkem. Délka, kalorie, svalová aktivace, zátěž kloubů, regenerace, riziko zranění. Faktická analýza bez marketingových přehánění.
Výsledky a hodnotaEMS spaluje deset tisíc kalorií za lekci. EMS doma je horší než ve studiu. EMS rozseká diastázu. Mýtus za mýtem padá pod faktickou kritikou.
4 min
Tréninkové tipyJak EMS funguje jako pre-aktivace před závodem, jak urychluje regeneraci a proč ho používají profesionální fotbalisté i triatlonisté. Praktický průvodce pro výkonnostní sportovce.
4 min
Výsledky a hodnotaDetailní časová osa změn v těle za prvních 90 dnů s EMS. Co cítí klientka v prvním týdnu, co měříme po měsíci, co se mění po třech. Bez marketingových přehánění.
3 minPříběhy klientů, novinky o BODY EMS systému a pozvánky na akce. Jednou za měsíc, žádný spam.
Profesionálny EMS oblek kedykoľvek a kdekoľvek.
